春季要如何排毒养颜?喝三款粥

春季要如何排毒养颜?喝三款粥

当前位置:>>>>>>春季要如何排毒养颜?喝三款粥春季要如何排毒养颜?喝三款粥  春季是万物复苏的季节,也是一个排毒的好时机。

冬季人体的新陈代谢较慢,随着天气的升温,春季到来,体内的新陈代谢也开始加速。

把握住春季这个排毒的好时机,能够让你轻松度过春季,快乐的迎来夏季。

  体内堆积了许多毒素,有一个很明显的症状就是便秘。

中医认为,便秘可以分成两大类,一类是热秘,一类是虚秘,虚秘还包括气虚和血虚。 热秘是因为体内热毒所引起,需要做的事情就是润肠通便。

而虚秘中的气虚是由于大肠传导无力,血虚是因为体内生津不足,不能滋润大肠。   面对以上的便秘现象,我们应该怎么做呢?日常生活中,最能够帮助我们排毒的食物,非粥莫属。

小编在此推荐三款排毒养生粥,让你轻轻松松排毒,快快乐乐排便。

  1、决明子粥  取15g决明子,用纱布捆绑好,加入大米一起熬粥。   功效:  清热解毒,润肠通便,帮助预防和治疗痔疮。

  2、扁豆粥  取100g鲜扁豆,加入100g大米共同熬粥。

  功效:  健脾养胃,补气通便。

  3、三宝粥  取半碗糯米,10个菱角,50g藕,适量莲子,适量食盐,1根小葱,800ml水。

  1、糯米用清水淘洗干净,放入砂锅。 加水浸泡半小时,开火,大火煮开后转小火熬煮半小时。

  2、菱角洗干净,加水煮熟,捞出切开,将菱角仁取出,备用。

  3、藕去皮切丁,煮熟,备用。   4、莲子洗净,剥掉绿色皮。   5、将菱角仁、藕丁、莲子与糯米粥共同熬煮。   6、出锅前,加入适量盐。   7、撒上葱花,即可食用。   功效:  补气益血,润肠通便。